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Qu’est-ce qu’un coach sportif personnel ?

• Une définition claire et concise : Un coach sportif est un professionnel du sport qui accompagne individuellement une personne dans la réalisation de ses objectifs physiques et sportifs.
• Les avantages du coaching personnalisé :
  • Programme sur-mesure : Adapté à vos besoins, vos objectifs et votre niveau.
  • Motivation et suivi : Un soutien constant pour vous aider à rester motivé et atteindre vos objectifs.
  • Progression rapide : Des résultats visibles plus rapidement grâce à un programme optimisé.
  • Sécurité : Une exécution correcte des exercices pour éviter les blessures.
  • Conseils personnalisés : En matière de nutrition, de récupération, etc.

Les raisons de solliciter un coach sportif

• Les différents profils :
  • Perte de gras : Un programme adapté pour brûler les graisses et affiner votre silhouette.
  • Prise de masse musculaire : Un programme de renforcement musculaire pour gagner en force et en volume.
  • Préparation physique : Pour un événement sportif (marathon, triathlon, etc.) ou pour améliorer votre condition physique générale.
  • Réathlétisation : Après une blessure ou une intervention chirurgicale.
  • Bien-être : Pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et gagner en énergie.

Comment se déroule une séance de coaching ?

• Bilan de santé : Etablissement d’un bilan de santé, avec calcul du métabolisme basal et métabolisme complet
• Évaluation initiale : Analyse de vos objectifs, de votre niveau et de vos éventuelles blessures.
• Élaboration du programme : Création d’un programme d’entraînement personnalisé.
• Suivi régulier : Des ajustements sont apportés au programme en fonction de vos progrès.

Pourquoi me choisir ?

• Mes qualifications et mon expérience : Diplômé depuis novembre 2019, j’ai accompagné plusieurs personnes pour une remise en forme et perte de gras ainsi qu’un athlète pour une préparation à une compétition
• Mon approche personnalisée : J’accompagne femmes et hommes de 25 à 60 ans à améliorer leur hygiène de vie dans une activité physique et un rééquilibrage alimentaire
• Mes valeurs : D’obtenir les résultats que vous vous êtes fixés.